Lama tak update blog ni.. actually nak share info serba sedikit berkenaan dengan 8 jenis makanan untuk meningkatkan sistem imunisasi anak melalui pemakanan yang berkhasiat dan mengandungi kandungan nutrisi yang baik. Sekarang ni anak mudah terancam dengan segala jenis penyakit jangkitan dan tak kurang juga pada anak yang selalu demam on off..
Maybe korang boleh mencuba beberapa jenis makanan ini untuk mencegah daripada mudah terkena jangkitan penyakit dan mampu untuk meningkatkan sistem pertahanan imunisasi dalam badan secara semulajadi... sejak dah ada anak ni banyak jugaklah makanan dan pengetahuan yang i cedok dari kerajinan i untuk membaca artikel dan cara bagaimanan untuk meningkatkan imune badan yusuf secara semulajadi...since doktor pun cakap tiada ubat atau pun vaksin yang boleh cure beberapa penyakit yang dihadapi oleh kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, lagilah i sangat concerns untuk kesihatan yusuf.... nampak tak di situ??? betapa risaunya kalau anak asyik jatuh sakit je...
Antara 8 jenis makanan yang boleh meningkatkan imunisasi badan anak secara semulajadi adalah
1. Buah Citrus - buah ini bagus untuk boost immune system badan. cukuplah kiranya dalam sehari tu hanya sekali pengambilan. (selalu i akan beli oren sunkist yang kulitnya betul2 oren..itu manis, kalau yang kurang oren tu selalunya masam...)
3. Yogurt. this one yusuf sangat suka... almost everyday after balik dari BS i akan bagi dia yogurt before minum petang... (ini pun kadang-kadang mummy dia join sekali... campur dengan all berries dan cereal..nyummeh)
4. sayuran hijau (bayam & brokoli) - bagus untuk boost immune badan.. since yusuf jarang sangat nak makan sayuran hijau dulu..now dah bertambah baik bila dia dah start nak makan when mummy campur dalam pasta dia...(favorite : asparagus, cucumber, celery, baby spinach & avocado)
5. Bawang putih - YES this is natural antibiotik untuk semua orang tak kisah kanak-kanak ataupun orang dewasa... mesti i will put bawang putih dengan semua masakan..since now yusuf dah berselera nak makan...setiap kali masak pasta mesti i akan tumis dengan bawang putih untuk menaikkan rasa aroma dan bertambah yusuf makan sekarang ni... (kalau dulu masa 9-10 bulan tu, tak lalu dia nak makan...now bila masak pasta, bawang putih ni dia boleh makan macam tu je...) Alhamdullilah...
6. Halia - ini sangat elok untuk melawan bakteria jahat dan dapat meningkatkan immune sistem badan jugak.... (untuk yusuf, haritu pernah sekali try cuba masak ayam halia... bagi dia, terus yusuf tak nak makan... heheh maybe tak boleh nak serasi lagi kot dengan lidah dia.. yelah lidah budak ni sangat sensitif..cepat je deria rasa akan tangkap kalau ada rasa yang lain... takpe, mama akan bersabar..insyaallah in future mana tau yusuf akan suka macam bawang putih tu...)
7. Sunflower seeds & pumpkin seed - yusuf belum cuba lagi
8. Minuman kultur probiotik - yakult or vitagen contohnya... this one sangat bagus bila yusuf minum time dia kena rotavirus haritu 2minggu... sebabnya habis semua virus rota tu di nyahkan dari badan...selain minuman ni dapat melancarkan pembuangan najis kanak-kanak ia jugak dapat memperbaiki sel dalam perut sebab ada PROBIOTIK. (this one, i akan selang seli dengan bagi yogurt but almost everyday time petang tu....mesti yusuf akan makan samada yogurt atau yakult ni)
Last but not least yang i baca...perbanyakkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam menu seharian anak-anak kita... insyaallah...
0 comments:
Post a Comment