Resipi Mashed Potato Simple

Assalamualaikum wbkth...

Taraaa

Disebabkan yusuf sangat suka makan mashed potato and all western food, insyaallah i akan share a few recipies yang senang dan cepat di masak...!! Today i share resipi mashed potato yang sangat mudah kalau bagi anak yang picky eater dan susah nak makan tu, korang cuba try bagi mashed potato insyaallah, anak yang cerewet makan pun akan nak makan...

Resipi Mashed Potato: (untuk sekali makan)

- 1-2 biji potato bersaiz sederhana (kalau untuk keluarga makan, bolehlah tambahkan sebanyak mana korang nak..

- sedikit garam

- sedikit white pepper / black pepper

- 1 sudu butter

- fresh milk (kalau takde boleh je guna air panas atau pun susu anak, no problem)

- sedikit serbuk basil 

Cara Penyediaan:

- kupas ubi, potong kecil dan rebus sehingga empuk

- toskan dan masukkan butter dan lenyekkan sehingga lumat

- masukkan sedikit garam, white pepper / black pepper, basil

- last sekali baru masukkan susu, ikutlah tekstur camne korang nak? kalau nak cair sikit, korang masukkan lebih sikit susu tu, kalau tak nak terlalu cair nak kental korang masukkan sikit je susu tu... ikut cara korang nak makan..and doneee

Selalu i akan buat dengan pasta dan chicken grill untuk yusuf makan bersama dengan mashed potato... berselera kalau ada mashed potato ni... then kalau nak tambah sedap lagi, boleh buat black pepper sauce untuk tuang atas mashed potato tu... nyummmy...selain itu kentang juga mempunyai beberapa khasiat untuk anak anda...

1. Kaya dengan Pelbagai Nutrien Semulajadi

- Menurut Healthline.com 100g kentang mengandungi nutrien berikut:

kalori 161, lemak 0.2g, protein 4.3g, karbohidrat 36.6g, serat 3.8g, vit C, B6, Potasium, mangan, Magnesium, Fosforus, Niasin dan Folat.

2. Baik Untuk Pencernaan

- Serat yang tinggi baik untuk sistem pencernaan baik agar tetap lancar dan sihat.

3. Membantu Sistem Imuniti Badan

4. Mengenyangkan & Memberikan Tenaga

- sesuai juga untuk membantu anak mencapai berat badan yang ideal. * so kalau hari-hari makan insyaallah berat badan akan increase

5. Bagus untuk Kesihatan Tulang

- Zat Besi dan Zink yang terkandung dalam kentang dapat membantu dalam memproduksikan dan mematangkan kolegen dalam tubuh serta mengekalkan struktur tulang yang kuat.

Jadi kalau ada masalah anak yang picky eater dan kurang nak makan tu, kalau buat jenis camni insyaallah anak akan mula nak makan... cubalah, even tho dia makan sikit dan hanya favorite nak makan mashed potato hari-hari...apa salahnya kita buat makanan kegemaran mereka ni setiap hari... So, ibu-ibu yang mengalami masalah anak tak nak makan dan picky eater tu, jangan berputus asa, kita kena try n error which one yang menjadi kegemaran anak kita...dan remember jangan pulak selalu ajar anak dengan proses food ya... itu antara punca jugak anak jadi picky eater...baik masak sendiri kita dah tau kebersihan dan khasiatnya... insyaallah...selamat mencuba korang...